ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

–ടിയാൻജിയ ടീം എഴുതിയത്

ക്രിയേറ്റിൻ എന്താണ്?

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക സംയുക്ത അമിനോ ആസിഡാണ് ക്രിയേറ്റിൻ. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരമായി ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇത് സ്വീകരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ക്രിയേറ്റിന്റെ പകുതി ഭാഗം ചുവന്ന മാംസം, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ, മൃഗങ്ങളുടെ പാൽ, മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ക്രിയേറ്റിൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പകുതി ഭാഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബാക്കി പകുതി ഭാഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് സ്വാഭാവികമായി നിങ്ങളുടെ കരൾ, വൃക്കകൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയിലാണ്.

ക്രിയേറ്റിൻ ശരീരത്തിൽ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ക്രിയേറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ എങ്ങനെ? ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ക്രിയേറ്റിൻ കഴിച്ചാൽ, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ കരൾ, വൃക്കകൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയിലൂടെ അസ്ഥികൂട പേശികളിലേക്ക് എത്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും, ബാക്കിയുള്ളത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കും ഹൃദയത്തിലേക്കും മറ്റ് കലകളിലേക്കും എത്തിക്കും. അങ്ങനെ, ചില ഗവേഷകർ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടത്തി, ഒടുവിൽ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയും യുക്തിസഹമായ കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല, സസ്യാഹാരികൾ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി ജോലികളിൽ മാംസാഹാരികളേക്കാൾ നന്നായി പ്രതികരിച്ചു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനിലും കാണാം.

ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് VS. ക്രിയേറ്റിൻ HCL

ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് സാധാരണയായി ക്രിയേറ്റിൻ തന്മാത്രകളിൽ നിന്നും ജല തന്മാത്രകളിൽ നിന്നുമാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ സംയോജനം പേശികളിലേക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം എത്തിക്കുകയും പേശികളുടെ ശതമാനം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ലോഡിംഗ് സ്വഭാവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോഴാണ് ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ലോഡിംഗ് സ്വഭാവം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും 20 ഗ്രാം ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്കും പ്രോട്ടീനിനും ഒപ്പം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ക്രിയേറ്റിൻ ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ക്രിയേറ്റിനോടൊപ്പം കൊളാജനും നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോണുകളും ചേർക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റും കൊളാജനും സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കാം.

ക്രിയേറ്റിൻ HCL-ൽ ഒരു ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ക്രിയേറ്റിൻ തന്മാത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റും (ATP) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉപ്പിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ജല ലയിക്കുന്നതും ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളും ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതേ ഫലം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഫോസ്ഫേറ്റ് ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തിനും, ഹ്രസ്വവും തീവ്രവുമായ പേശി സങ്കോചങ്ങൾക്കും മറ്റ് വായുരഹിത വ്യായാമങ്ങൾക്കും ശക്തി നൽകുന്ന ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തിനും, അതായത് പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ മുതലായവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ് ATP യുടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ.

ടിയാൻജിയയിൽ നിന്നുള്ള INN+™ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ

വ്യത്യസ്ത ആളുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി, ടിയാൻജിയാച്ചെം ടീം ഗവേഷണ വികസനം നടത്തുകയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ വിപണിയിലെത്തിക്കുകയും ചെയ്തു: INN+™ ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് (മൈക്രോണൈസ്ഡ് ക്രിയേറ്റിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), INN+™ ക്രിയേറ്റിൻ HCL.

ടിയാൻജിയയിൽ നിന്നുള്ള INN+™ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ

ടിയാൻജിയ ബ്രാൻഡ്, INN+™ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾISO, Kosher, Halal, FSSC, CE മുതലായവ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അവയുടെ മികച്ച പ്രകടനവും നല്ല വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും കാരണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്കിടയിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.